কোভিড -১ virus ভাইরাসের বিস্তার রোধে সহায়ক পদক্ষেপ[edit]
অ্যানিমেটেড জিআইএফ মহামারী নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ছাড়া এবং এর সাথে রোগজীবাণু বিস্তার দেখায়
প্রায়শই আপনার হাত পরিষ্কার করে নিজেকে স্যানিটাইজ করুন, অন্তত 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং পরিষ্কার জল ব্যবহার করুন, অথবা 80% অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
হাঁচি, কাশি এবং হাঁটার সময় সবসময় মুখ coverেকে রাখুন। কাশি/হাঁচির সামান্য ফোঁটা থেকে ভাইরাস অন্যত্র ছড়িয়ে যেতে পারে।
অন্যদের থেকে কমপক্ষে 2 মিটার (6 ফুট) থেকে নিরাপদ এবং নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখুন।
আপনার শরীরের কিছু অংশ এবং আপনার মুখ এবং আপনার আশেপাশের অন্য কোন বস্তু স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
প্রত্যেককে বাড়িতে থাকতে উৎসাহিত করা হয়, আপনার কেবল তখনই যাওয়া উচিত যখন আপনার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি জ্বর, কাশি, মাথাব্যথা এবং ডায়রিয়ার মতো অসুস্থতা থাকে বা কোভিড -১ of এর লক্ষণ থাকে তবে আপনার যদি সম্ভব হয় তবে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
যদি আপনার কোন অপরিহার্য কাজ থাকে এবং আপনার বাড়ি থেকে কোথাও বের হতে হয়, তাহলে আপনার সাথে একটি ফেস মাস্ক বা যে কোন ধরনের ফেস শিল্ড আনতে ভুলবেন না এবং এটি পরুন।
নিয়মিতভাবে ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম করে, এবং ফলমূল, শাকসবজি এবং ভিটামিন-সি এর মতো স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং পান করার মাধ্যমে একটি ফিট এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখুন।
টিস্যুগুলিকে জীবাণুমুক্ত করার মাধ্যমে নিয়মিতভাবে মেঝে এবং অন্যান্য পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করে আপনার ঘর পরিষ্কার করুন।
