Training modules/Dealing with online harassment/slides/self-care/he
לאחר מקרה: טפלו בעצמכם
התמודדות עם מקרה של הטרדה היא דבר קשה עבור כל המעורבים. זה לא רלוונטי רק לצדדים המעורבים במקרה, אלא גם עבור המתווך. אתם צריכים לדעת איך לטפל בעצמכם בצורה טובה לאחר הטיפול במקרה, ללא קשר לתוצאה.
זה לא דבר נדיר להרגיש מעורבות אישית במקרים, במיוחד באלו שאין להם פתרון קל או שחושפים מידע שמרגיז אתכם. אתם עלולים לחוות "טראומה משנית" - תחושה משותפת של אשמה או תשישות נפשית אשר נפוצה בקרב אלו המספקים טיפול לאחרים. היכולת שלכם לטפל באחרים תלויה ביכולת שלכם לשמור על עצמכם בטוחים וכשירים מספיק כדי לספק תמיכה בצורה יעילה.
מספר משאבים המתייחסים לסוגיה זו כוללים את WebMD, ואת HealthDirect, אשר מספקים הדרכה לגבי מה לעשות כדי להתמודד עם הנושא הזה. משאבים רבים אחרים זמינים כדי לעזור לכם להתמודד עם הלחץ. במידה ואתם מרגישים שהדבר משפיע על אופן הפעילות שלכם, הן במסגרת הפרויקטים והן מחוצה להם, מומלץ בחום לדבר עם הרופא שלכם.